I nostri consigli per un sorriso smagliante

L’igiene orale è uno di quegli argomenti in cui sono tanti i falsi miti diffusi: in questo articolo li sfatiamo e ti suggeriamo le 5 mosse per migliorare davvero il tuo sorriso.

Placca e pulizia

Diverse convinzioni popolari ci fanno credere che la placca si formi soltanto se mangiamo: così c’è chi corre a lavarsi i denti, anche 10 volte al giorno, e chi invece preferisce non mangiare pur di non sporcarsi i denti!

In verità, la placca è in continua produzione, poiché nella nostra bocca abitano numerosissimi batteri capaci di legarsi a sostanze presenti sui denti e che si forma quando smettiamo di lavarci i denti.

Detto ciò, non è necessario detergere la bocca 10 volte al giorno e nemmeno non mangiare, a patto che si ingeriscano cibi “amici dei denti”.

Le 5 mosse

Scopriamo allora quali sono le 5 mosse per un sorriso al “top”:

  1. Lava i denti 3 volte al giorno, dopo i pasti principali aspettando circa 20 minuti dall’ultimo boccone.
  2. Utilizza piccole quantità di dentifricio, altrimenti l’eccessiva schiuma che si crea all’interno della bocca non permette di eseguire la giusta tecnica di spazzolamento.
  3. Detergi almeno una volta al giorno gli spazi interdentali, con filo, scovolino o archetto tendifilo, a seconda delle tue esigenze.
  4. Ricorda sempre di pulire la lingua, deposito di batteri, con un semplice spazzolino manuale o con il nettalingua.
  5. Concediti dei fuori pasto scegliendo spuntini sani e gustosi: qui ti abbiamo dato qualche idea sui cibi “amici” dei denti.

Un sorriso al “top” richiede piccoli accorgimenti a casa e controlli semestrali in studio.

Dott.ssa Adriana Elefante
Igienista dentale

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